必威体育克服大众偏见,男士练习瑜伽,依然能成为型

2019-01-14

文/辉美健身

克服大众偏见,男士练习瑜伽,依然能成为型男

其实,瑜伽最开始是由男士练习的。可是现在放眼世界,女性瑜伽练习者的数量已远远超过了男士。为什么呢?主要还在于女性的平衡感更强,喜欢安静的运动。并且,许多女性以往都有舞蹈功底,所以在练习瑜伽体式方面具有先手优势。而男性,则更喜欢有趣的,具有对抗性的运动。例如足球,篮球,跑步。

随着女性练习者人数的激增,大部分瑜伽馆都只招收女性。所以,开始有人对瑜伽产生偏见。认为这是一项专为女性设计的运动,不仅运动量小,而且身体获益较小,男性锻炼此运动有些不伦不类。但是,这项运动并不是女性独有。男士练习瑜伽,依然能获得肌肉,获得强健的肺部,获得无穷的活力,成为型男。

首先,男士锻炼瑜伽也能获得肌肉。健身房的肌肉锻炼都是分块训练,按照肌肉的伸缩原理为某块肌肉量身打造适合的锻炼方式。这就导致很多男性手臂强健,腹部却软弱无力。胸肌壮硕,腿部却细成竹竿。这样是不对的!

大家都知道,肌肉虽然分为多块,但身体却是一个整体,人的审美观引导,总会让人对某块肌肉有着独特的情感。这就会对整体力量造成很大影响。而锻炼瑜伽能对全身的肌肉做出要求,最后练出的肌肉就像下图这位型男一样,很有整体感,力量很强。

另外,瑜伽的多种呼吸方式能够极大提高你的肺活量。当然,必威体育,这不会比你长期喷跑收益要大。然而,作为出汗量较小的运动来说,瑜伽对肺活量的提升程度也算是非常良心了。锻炼瑜伽并不用花掉多少时间,然而你的肺活量却能更上一层楼。这是很好的事情,不是吗?

对于这样有意思的运动,男性本来也应该从中受益。不过,这都是市场需求决定的。女性对瑜伽的喜爱程度更高,男士瑜伽馆生存难以为继,必威体育,瑜伽就渐渐变成了女人的专属运动,实在是一种悲哀,必威体育。现在的男士想要学习瑜伽,只能去更加正规的瑜伽馆,或者自己在家默默练习了。

但小编依然希望,男士们也可以买一块瑜伽垫,请一名专业的瑜伽老师,或是认真研习书本内容,在家里试试瑜伽。相信我,你会爱上它的。

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